روشن کردن پوستی که تیره شده با چند راهکار عملی است و می‌توان با روش‌های ساده‌ای ظاهری درخشان در پوست صورت به وجود آورد. روشن شدن پوست صورت تاثیر زیادی بر زیبایی چهره دارد. در ادامه با آسمونی باشید تا شما را با چند راهکار برای روشن شدن پوست تیره‌تان آشنا کنیم.
چرا پوست صورت تیره می‌شود؟
شاید این سوال را از خود بپرسید علت تیرگی پوست شما چیست؟ تیرگی پوست می‌تواند دلایلی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طولانی مدت بخصوص در تابستان، آلودگی هوا در فصل پاییز و زمستان، غذای نامناسب، عدم استفاده از کرم‌های مناسب پوست و حتی ژنتیکی باشد.
راه‌های روشن کردن پوست تیره
- سالاد بخورید و تا آنجا که می‌توانید، مصرف چای و قهوه را کاهش دهید یا بیش از اندازه مصرف نکنید.
- ویتامین‌های A، B، C، E در سلامت پوست بسیار مفیدند. در وضعیتی که شخص دچار کمبود برخی از ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها از جمله ویتامین B12 شود، این کمبود می‌تواند به شکل لکه‌های پوست روی پوست ظاهر شود.
- برخی از مواد غذایی تأثیر ملانین‌ها را روی پوست تشدید می‌کنند مثل کرفس که متخصصان پوست معتقدند مصرف بیش از اندازه آن‌موجب تیرگی رنگ پوست می‌شود.
- تغذیه تأثیر قابل توجهی بر تمام اعضای بدن دارد و پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. قبل از اینکه به سراغ مصرف داروها و مکمل‌های شیمیایی بروید، بهتر است رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید که با حفظ وزن مناسب و مصرف به اندازه تمامی گروه‌های غذایی از جمله غلات، پروتئین‌ها، سبزیجات، لبنیات، علاوه بر سلامتی بدن، موجب درخشندگی پوست خود نیز می‌شوید.
- هیچ‌گاه برای کاهش شدید وزن خود به رژیم‌های نادرست متوسل نشوید. رژیم‌های غیراصولی بدن را دچار فشار و شوک می‌کنند و تأثیر منفی آن روی پوست و سایر اندام‌های بدن ظاهر می‌گردد.
- این را بدانید که کمبود ویتامین E هم موجب تیرگی پوست می‌شود.
- و این را بدانید که آب بنوشید و باز هم آب بنوشید که در روشنی پوست تاثیر دارد.
- استفاده از ماسک‌های میوه هم تاثیر زیادی در روشن شدن پوست دارد.
منبع : آسمونی
