آیا تا به حال احساس کردهاید که به اندازه کافی جذاب و با اعتماد به نفس نیستید؟ یا شاید نگران این بوده باشید که دیگران چگونه شما را میبینند؟ ما گاهی اوقات این احساسات را تجربه میکنیم، اما پیدا کردن پاسخ سوال چگونه جذاب و با اعتماد به نفس باشیم؟ به ما نشان میدهد که جذابیت و اعتماد به نفس ذاتی نبوده و جزء مهارتهایی هستند که میتوان آنها را یاد گرفت و تقویت کرد. برای کشف جذابیتهای درونی خود و بهبود اعتماد به نفس بهتر است این مطلب تا انتها بخوانید.
تعاریف جذابیت و اعتماد به نفس
اعتماد به نفس به معنای باور به تواناییهای خود و ارزش گذاشتن برای خود است. فردی که اعتماد به نفس دارد، به خودش و تصمیماتش ایمان داشته و از ابراز وجود و بیان نظراتش هراسی ندارد.
جذابیت به معنای توانایی جذب کردن افراد، ایدهها و فرصتها به سمت خودمان است. جذابیت میتواند در ابعاد مختلفی مانند ظاهر، شخصیت، رفتار و حتی انرژی دیده شود. بهعبارت سادهتر، جذابیت آن چیزی است که باعث میشود دیگران به سمت ما کشیده شوند و بخواهند با ما ارتباط برقرار کنند.
بهطور کلی میتوان گفت جذابیت و اعتماد به نفس دو روی یک سکه هستند. زیبایی ظاهری تنها یکی از عوامل تأثیرگذار بر جذابیت است؛ اگرچه ظاهر آراسته و مرتب میتواند تأثیر مثبتی بر اولین برداشت دیگران از ما داشته باشد، اما جذابیت باطنی است که ماندگاری بیشتری دارد. ویژگیهایی مانند هوش، خلاقیت، شوخطبعی، مهربانی، همدلی و اعتماد به نفس در این دسته قرار میگیرند.
از آنجایی که اعتماد به نفس مانند آهنربا دیگران را به سمت خود جذب میکند، لازم است تا از روشهای صحیح اقدام به افزایش اعتماد به نفس نمایید که یکی از بهترین آنها شرکت در دورههای آموزشی استاد فرناز قورچیان است.
چگونه جذاب و با اعتماد به نفس باشیم؟
تا اینجا متوجه شدیم که جذابیت و اعتماد به نفس به چه معنا است، اما سوال مهمی که برای همه افراد به وجود میآید این است که چگونه جذاب و با اعتماد به نفس باشیم؟ این دو عامل به شدت به یکدیگر مرتبط هستند و میتوانند به صورت متقابل بر روی هم تأثیر بگذارند.
برای اینکه هم جذاب باشید و هم اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، باید روی چندین جنبه از شخصیت خود کار کنید. در ادامه به بررسی چند مورد مهم میپردازیم:
خودشناسی و پذیرش خود
شناخت نقاط قوت به شما اعتماد به نفس میدهد و با شناخت نقاط ضعف میتوانید بر روی بهبود آنها کار کنید. پس بپذیرید که هیچکس کامل نیست و تلاش برای کمالگرایی میتواند اعتماد به نفس شما را کاهش دهد.
بهبود مهارتهای ارتباطی
مهارتهای ارتباطی بخش بسیار مهمی در جذاب به نظر رسیدن به شمار میرود. گوش دادن فعال به حرفهای دیگران و داشتن زبان بدن باز و مثبت نقش مؤثری در برقراری ارتباط مؤثر دارد. همچنین شوخطبعی شما را فردی جذابتر و دوستداشتنیتر نشان میدهد.
بهبود مهارتهای اجتماعی
سعی کنید با افراد مختلف ارتباط برقرار کرده و روابط اجتماعی خود را گسترش دهید. همچنین شبکهسازی با افراد همفکر ضمن استفاده از تجربیات آنها، افزایش اعتماد به نفس شما را هم کمک میکند.
توسعه مهارتهای شخصی
برای کسب مهارتهای جدید لازم است که به طور مداوم در حال یادگیری باشید. یادگیری باعث افزایش عزت نفس شده و کمک میکند تا با تعیین اهداف مشخص و واقعبینانه و به کارگیری خلاقیت، پلههای ترقی را بهتر طی کنید که این موضوع هم تأثیر مستقیم در تقویت اعتماد به نفس دارد.
مراقبت از خود
به تمام جنبههای سلامتی از جمله سلامت جسم و سلامت روان توجه کنید. همچنین تلاش کنید تا ظاهر خود را همیشه آراسته نگه دارید و لباسهای هماهنگ و تمیز بپوشید تا احساس بهتری در جمع به دست آورید.
داشتن سبک شخصی
برای جذابتر به نظر رسیدن، داشتن یک سبک شخصی اهمیت دارد. پس همیشه علایق خود را دنبال کرده و یک سبک پوشش منحصر به فرد در نظر بگیرید.
رعایت تمام نکاتی که تا اینجا گفته شد، پاسخ مناسبی به سوال چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ نیز میباشد و با توجه به این موارد، قطعاً میتوانید به فردی موفقتر و شادتر تبدیل شوید.
چگونه جذاب و خاص باشیم؟
در پاسخ به سوال چگونه جذاب و خاص باشیم؟ باید بگوییم جذابیت ترکیبی از عوامل درونی و بیرونی است که باعث میشود تا افراد به سمت ما جذب شوند. خاص بودن هم به معنای داشتن ویژگیهایی است که ما را از دیگران متمایز میکند. پس برای اینکه جذاب و خاص باشیم باید روی چندین جنبه از شخصیت خود کار کنیم:
-
برای اینکه از نظر جسمی و روحی سلامت باشید، رفتن به باشگاه و تحرک کافی لازم و ضروری است. چرا که ترشح اندورفین تأثیر زیادی در بهبود خلق و خو و داشتن احساس بهتر نسبت به خود دارد.
-
همیشه سعی کنید در شروع صحبتهای خود نکات مثبت افراد را مشاهده کرده و از آنها سخن بگویید. با انجام این کار کوچک، اطرافیان به خوبیهای شما پی میبرند.
-
لبخند زدن یک راه آسان برای نفوذ در دلها است. این موضوع توسط روانشناسان در مطالعات مختلف تأیید شده است که یکی از راههای جذابیت و خاص بودن، داشتن لبخند است.
-
-
اگر متوجه شدید که ذهن شما در تلاش برای کاهش عزت نفس و امنیت درونی است، با این افکار منفی مقابله کرده و به خود تلقین کنید که تو زیباتر از دیگران هستی و تواناییهای زیادی داری.
-
روابط خود را با اطرافیانتان ارزیابی کنید و سعی کنید در کنار افرادی قرار بگیرید که دیدگاه مثبتی نسبت به شما دارند.
چگونه شخصیتی جذاب داشته باشیم؟
ممکن است در بین اطرافیان خود با برخی از افراد روبرو شدهاید که به محض ورود به یک جمع، همه را تحت تأثیر قرار میدهند. راز جذابیت آنها تنها در ظاهرشان نیست، بلکه پاسخ سوال چگونه شخصیتی جذاب داشته باشیم؟ را پیدا کردهاند.
در واقع، راز چگونه جذاب باشیم؟ در هنر گفتگوی اولیه، نحوه صحبت کردن و به طور کلی هماهنگی کلام و زبان بدن است. برای اینکه این مهارتها را به بهترین شکل به دست آورید، لازم است در دورههای آموزشی مناسب مانند دورههای استاد فرناز قورچیان شرکت کنید.
قطعاً همه ما میدانیم که جذابیت علاوه بر ظاهر، در رفتار و شخصیت هر فرد مشخص است. پس برای اینکه به این سوال چگونه رفتار کنیم تا جذاب باشیم؟ هم پاسخ دهیم، در ادامه به بررسی نحوه ارتباط اولیه با دیگران برای نشان دادن جذابیت میپردازیم:
برخورد اولیه
در برخورد با دیگران، علاوه بر لبخند، لازم است که تماس چشمی هم برقرار کنید و از حرکت دست برای تأکید صحبتهایتان استفاده نمایید. همچنین نشان بدهید که به جزئیات کوچک صحبتهای طرف مقابل هم توجه دارید. همچنین با به کار بردن نام آنها در طول مکالمه، احساس بهتری به آنها بدهید.
داشتن صداقت در هر شرایطی
صداقت مسئله بسیار مهمی است که نیاز به توضیح ندارد، چرا که هیچکس از دروغ و دروغگویی استقبال نمیکند. پس در هر شرایطی بهتر است صداقت پیشه کنید.
نحوه تعریف از دیگران
مرز بسیار باریکی بین تعریف از دیگران و تملق وجود دارد. پس بهتر است به جای تعریف و تمجید مستقیم، به ستایش غیر مستقیم افراد بپردازید. این موضوع میتواند با گوش دادن فعال به صحبتهای فرد رخ دهد.
