۲_ تحقیر
تحقیر به این معنی است که با فرد مقابل خود با اهانت و تمسخر رفتار میکنید و این احساس را به او میدهید که نظراتاش بیارزش است. به گفته جان گاتمن، زوج درمانگر و متخصص روابط عاطفی، تحقیر چهارمین پیشکننده اصلی طلاق در روابط زناشویی است. نامهای تحقیر آمیز، لحن تمسخر آمیز هنگام صحبت و شوخیهای خصمانه از اشکال مختلف تحقیر هستند.
۳_ اجتناب
لازم نیست در مورد همه چیز با شریک زندگی خود خود صحبت کنید، اما اجتناب عمدی از موضوعات دشوار و پنهان کردن اطلاعات یا احساسات مهم میتواند به یک رابطه آسیب برساند. اجتناب به طور کلی میتواند باعث ایجاد رنجش شود و راه را برای به دست آوردن راهحل برای یک مشکل مسدود کند. پنهان کردن اطلاعات و سرکوب احساسات میتواند منجر به مشکل و اختلال در روابط شود.
۴_ انتقاد و بازخواست
انتقاد از شریک زندگی خود بدون ارائه بازخورد یا پیشنهاد سازنده میتواند منجر به حالت تدافعی و رنجش شود. در انتقاد، استفاده از جملات تعمیم یافته مانند «تو همیشه…» یا «تو هرگز…» اقدامات مثبت طرف مقابل را نادیده میگیرد و احساس سرزنش و رنجش را منتقل میکند. چنین اظهاراتی مهعمولا اغراقآمیز است و میتواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند مورد حمله قرار گرفته و یا اینکه مورد قدردانی قرار نگرفته است.
رفتارهای این چنینی باعث سوء تفاهم، عدم اطمینان و تعارض در روابط زناشویی میشود که باید از آنها برای داشتن یک رابطه سالم و امن پرهیز کرد.
منبع: simplypsychology
بیشتر بخوانید: ۴ روش مهم برای بهبود حافظه و تقویت مغز
منبع : خبرآنلاین